«EN EL PROCESO DE DESCUBRIRNOS A NOSOTROS MISMOS, CONOCEMOS NUESTRA CONEXIÓN INTIMA CON LA NATURALEZA, Y QUE ESTA NUNCA PUEDE ROMPERSE. REFERIRSE A UNO MISMO SIGNIFICA SINTONIZAR NUESTRA NATURALEZA INDIVIDUAL CON LA NATURALEZA COMO UN TODO. ÉSTE ES EL CAMINO REAL, EL ÚNICO CAMINO HACIA LA PERFECTA SALUD.»

DEEPAK CHOP NOS DESTRA QUE LA PERFECTA SALUD INCLUYE TAMBIÉN NO SUFRIR INSOM, UN PROBLEMA QUE PADECEN MILLONES DE Y CUYAS CAUSES SON MUCHO MÁS COMPLEJAS DE LO QUE SE PODRÍA IMAGINAR. SIN EMBARGO, TAMBIÉN NOS ENSEÑA QUE, A TRAVÉS DE TÉCNICAS BÁSICAS, PODEMOS ENFRENTARLO. ALGUNAS DE ELLAS DERIVAN DEL AYURVEDA, LA MEDICINA TRADICIONAL DE LA INDIA; OTRAS SON EL RESULTADO DE LA INVESTIGACIÓN CIENTÍFICA OCCIDENTAL. AL INCORPORAR CIERTOS PRINCIPIOS A LA RUTINA COTIDIANA, EL LECTOR NO SÓLO SUPERARÁ LOS PROBLEMAS PARA DORMIR, SINO QUE COMPROBARÁ QUE SU VIDA SE VUELVE CADA VEZ MÁS NATURAL, ARMONIOSA Y SIMPLE.