«EN EL PROCESO DE DESCUBRIRNOS A NOSOTROS MISMOS, SE REVELA NUESTRA CONEXIÓN ÍNTIMA CON LA NATURALEZA, QUE NUNCA PUEDE ROMPERSE. REFERIRSE A UNO MISMO SIGNIFICA SINTONIZAR NUESTRA NATURALEZA INDIVIDUAL CON LA NATURALEZA COMO UN TODO. ESTE ES EL CAMINO REAL, EL ÚNICO CAMINO HACIA LA PERFECTA SALUD.»

DEEPAK CHOPRA NOS DEMUESTRA QUE LA PERFECTA SALUD INCLUYE TAMBIÉN NO SUFRIR INSOMNIO, UN PROBLEMA QUE PADECEN MILLONES DE PERSONAS Y CUYAS CAUSAS SON MUCHO MÁS COMPLEJAS DE LO QUE SE PODRÍA IMAGINAR. SIN EMBARGO, TAMBIÉN NOS ENSEÑA QUE, A TRAVÉS DE TÉCNICAS BÁSICAS, PODEMOS ENFRENTARLO. ALGUNAS DE ELLAS DERIVAN DEL AYURVEDA, LA MEDICINA TRADICIONAL DE LA INDIA; OTRAS SON EL RESULTADO DE LA INVESTIGACIÓN CIENTÍFICA OCCIDENTAL. SOLO ES NECESARIO INCORPORAR CIERTOS PRINCIPIOS A LA RUTINA COTIDIANA Y EL LECTOR DESCUBRIRÁ QUE SUPERAR LOS PROBLEMAS PARA DORMIR ES EL MENOR DE SUS LOGROS. QUE SU VIDA SE VUELVE CADA VEZ MÁS NATURAL, ARMONIOSA Y SIMPLE.